Aivoterveys
Tapahtumissamme saat tietoa siitä, mikä vaikuttaa aivojesi hyvinvointiin. Tule mukaan kuulemaan ja keskustelemaan arjen aivoterveydestä.
Aivoterveysilloissa
- kuulet, miten voit arjessasi pitää huolta aivoistasi ja tukea sekä kehon että mielen hyvinvointia. Jokaisen illan keskustelua ohjaa ja teemasta kertoo Aivoliiton kouluttama aivoterveysosaaja.
- Tule kuuntelemaan, keskustelemaan ja viettämään rennosti aikaa yhdessä. Tilaisuudet ovat maksuttomia.
| Paikka ja aika | Lounatuulet-yhteisötalo, Läntinen Pitkäkatu 33 |
| Tiistai-iltaisin klo 18.00 – 19.30 kerran kuukaudessa | |
| Katso tarkempi paikka aulan näyttöruudulta! | |
| Ilmoittautuminen | Ilmoittautumislomake on tämän sivun alaosassa |
| TAI Sähköpostilla pia.sillsten@elisanet.fi | |
| TAI Puhelimitse Hilkka Rantalalle 040-7761778 |
Jos et vielä ole yhdistyksemme jäsen, tule tutustumaan toimintaamme!
Kaikkiin aivoterveysiltoihin pitää ilmoittautua, paikkoja on rajoitetusti! Lomake on tämän sivun alaosassa.
KEHON JA MIELEN RENTOUTTAMINEN
Tiistaina 16.1.2024 klo 18.00 - 19.30
Aivovterveysosaaja Outi Suvila kertoo rentoutumisesta ja levosta. Outi antaa vinkkejä kehon ja mielen rentouttamiseen arjen kiireissä.
Outi ohjaa äänimaljarentoutuksen.
- ota mukaan oma alusta, halutessasi myös viltti ja tyyny
- voit ottaa rentoutuksen vastaan myös istuen, jos et pääse makuuasentoon lattialle
PIENIN ASKELIN KOHTI AKTIIVISEMPAA ARKEA
Tiistaina 13.2.2024 klo 18.00 - 19.30
Aivoterveysosaajamme auttavat meitä tunnistamaan arjen liikuntamahdollisuuksia ja hyödyntämään niitä omat rajoitteet ja mahdollisuudet huomioiden. Pohdimme liikkumisen hyötyjä hyvinvoinnille ja mietimme yhdessä myös ihmissuhteiden merkitystä aktiivisessa arjessa.
Muista ilmoittautua mukaan! Lomake on tämän sivun alaosassa.
VUOROKAUSIRYTMI AIVOTERVEYDEN TUKENA
Tiistaina 12.3.2024 klo 18.00 - 19.30
Aivoterveysosaaja Pia Sillsten tuo mukanaan tietoa säännöllisen elämän merkityksestä hyvinvoinnille. Hän pohtii kanssamme ruokailun ja unirytmin suhdetta. Mietimme lisäksi arkirytmiä ihmissuhdeasiana.
Tule mukaan iloisin mieliin!
Muistathan ilmoittautua! Lomake on tämän sivun alaosassa.
.TUNNISTATKO OMAN - TYÖ- JA TOIMINTAKYKYSI?
Tiistaina 9.4.2024 klo 18.00 - 19.30
Aivoterveysosaaja Riitta Leino saa meidät ajattelemaan monenlaisia ihmissuhteita elämssämme ja niiden merkitystä hyvinvoinnille. Hän kertoo, mitä resilienssi on, ja miten sitä voi vahvistaa. Mietimme yhdessä, miten omaa itsetuntoa voisi vahvistaa, ja miten osaisi kuunnella kehon tuntemuksia arjen paineissa.
Tule mukaan pitämään itsestäsi huolta!
Muista ilmoittautua! Lomake on tämän sivun alaosassa.
Pääset ilmoittautumislomakkeelle myös tämän linkin kautta: